Kaj lahko storim za vas
Seveda razmišljate: Bo šlo vse po sreči? Bom lahko držala v rokah zdravo dete? Kako se bo spremenilo naše družinsko življenje? Rojstvo je globoko doživetje. A je še mnogo več: je čudež. Nekaj svetega. Največje darilo, ki nam ga je dala narava.
· Svetovanje nosečnicam med 18. in 22. tednom nosečnosti po izkaznici za mater in otroka
(Mutterkindpass)
· Podpora med nosečnostjo s preventivo za nosečnice
· Priprava na porod / starševstvo (tečaj priprave na porod za pare ob koncih tedna)
· Spremljava pri porodu na domu
· Spremljava pri popadkih
· Oskrba po porodu:
· Oskrba po ambulantnem porodu
(otroka boste rodili v bolnišnici, vendar greste domov že v naslednjih 24 urah; oskrbo prevzamem takoj)
· Oskrba po predčasnem odhodu iz bolnišnice
(Otroka boste rodili v bolnišnici, a ste najkasneje tretjega dne že doma)
Ali niste prepričani, katera pot je prava za vas? Z veseljem vam svetujem. Prosimo, dogovorite se za osebni pogovor na info@zala-hebamme.at ali + 43 / (0) 650/7403210.
Kaj lahko naredite zase
Obdajte se z lepmi stvarmi
Berite knjige, ki vas navdušujejo! Predajte se vonju svežega cvetja, poslušajte svojo najljubšo glasbo. Srečujte se s prijatelji, ob katerih se dobro počutite. Vse, kar doživljate, ni le input za Vas, temveč tudi za Vašega otroka.
Gibajte se v naravi
Sončni vzhod, sončni zahod, mavrica: tečaj v čudenju – čisto brezplačen.
Smejte se
Kdor se smeje, čuti življenje. Smeh osrečuje. In če ste srečni, je srečen tudi Vaš otrok.
V nosečnosti pišite dnevnik
Ohranite ta poseben čas zase – in za svojega otroka. Nekoč, kasneje, Vam bo v veliko veselje branje teh vrstic.
Pojdite večkrat offline
Nosečnost je čudovita priložnost, da nekoliko znižate svoj spletni konzum. Vaša družba v facebooku ne potrebuje vsakodnevnih podatkov o obsegu Vašega trebuha.
Uživajte mir
Kmalu bo med Vašimi štirimi stenami več hrupa. Zavestno uživajte „mirni čas“.
Bodite kreativni
Ukvarjajte se z ročnim delom, rišite, pesnite! Nosečnost je čas spremembe in kot vsak tak čas ima v sebi neizmeren kreativen potencial.
Pazite na svojo prehrano
Že mogoče, ta tega nočete več poslušati: da se naj hranite zdravo. Veliko sadja, veliko zelenjave. A s tem boste sebi in svojemu otroku dejansko storili mnogo dobrega! Noben nadomestek hrane na svetu ne zmore kaj takega! Želimo dober tek.
Uživajte čas s svojim partnerjem
Jasno, hormoni so malce zmedli vsakdanjik. Morda ste občutljivejši kot običajno? Morda je Vaš partner negotov? Kakorkoli že: Novo življenje je v Vas nastalo samo zato, ker obstaja to partnerstvo. Pustite se razvajati od svojega partnerja in bodite razumevajoči, če ne reagira na vsako muho …
Bodite sproščeni
Otroška soba še ni do konca tapecirana? Mizo za previjanje je treba šele sestaviti? Brez panike. Vaše dete potrebuje predvsem eno: sproščeno mamico.
Kaj lahko storim za vas
Tečaj priprave na rojstvo
Čas: Enkrat na mesec, vselej ob petkih od 16. do 21. ure ter ob sobotah od 9. do 14. ure, da bo lahko sodeloval tudi partner. V času socialnega distanciranja potekajo tudi spletni tečaji.
Kraj: Za kraj boste izvedeli ob prijavi. Če Vas zanima, se, prosim, javite, da boste dobili nadaljnje informacije!
Za kaj gre: Priprava na porod je vselej tudi priprana starševstvo. Sodelovanje očetov mi je srčna zadeva, saj bi rada dala moškim v roke tisto orodje, ki je potrebno, da bodo z njim lahko optimalno podprli partnerico.
Pa sicer? Oskrbela Vas bom z informacijami o nosečnosti, porodu in času potem – da boste laže razumeli dogajanje in potek, da Vas ne bo strah in da boste samozavestno ravnali s tem posebnim položajem. Vedeti morate, da je mnogo odločitev v Vaših rokah – več odločitev, kot si mislite, je v Vaših rokah! Ne nazadnje Vam tečaj nudi priložnost, da si vzamete dvakrat po štiri ure časa v dvoje. Drug za drugega. Inkluzivno vaje za sprostitev in masažo.
Je tečaj priporočljiv tudi za ženske, ki so že rodile? Absolutno. Ta tečaj priporočam tudi ženskam, ki so že rodile enega otroka ali več. Od njih se pred porodom zahteva več, saj se morajo ukvarjati še z drugimi otroki. Ta tečaj je torej možnost, da se telesno in duševno pripravijo na porod. Da se spomnijo tistega, kar je važno. In tistega, kar je važno v tem trenutku.
Prihodnji datumi predporodnega tečaja:
Februarkurs 09.02. + 10.02.
Märzkurs 01.03. + 02.03.
Aprilkurs 05.04. + 06.04.
Maikurs 03.05. + 04.05.
Junikurs 31.05. + 01.06.
Julikurs 05.07 + 06.07.
Augustkurs 02.08. + 03.08.
Oktoberkurs 04.10. + 05.10.
Novemberkurs 08.11. + 09.11.
Dezemberkurs 06.12. + 07.12.